レポートで「そして」を言い換える|5パターンと判定フロー

最終更新日:2026年7月27日

「レポートで『そして』を使ってしまうけれど、どう言い換えればよいのか」——このKWで検索する人は、教員や上司から「そしてを使いすぎ」と指摘された経験がある人、あるいは学術的な文体に慣れていない人が多い。

結論から言えば、「そして」は必ずしも禁止すべき接続詞ではないが、意味が曖昧なため多用すると論理構造が弱く見える。適切に判断すれば、消す・残す・言い換えるのいずれが正解かは明確に決められる。

この記事では、「そして」を言い換えるべき理由、判定フロー、5つの意味パターンと言い換え、分野別の使い分け、連発を防ぐ構造的アプローチまで、業界内部の視点で公平に整理する。

なぜレポートで「そして」を言い換えるべきなのか?

結論:「そして」は接続関係が曖昧なため、レポートで多用すると論理構造が伝わらなくなる。学術的な文書では、より具体的な接続詞を使うことで論旨が明確になる。

「そして」を言い換えたほうがよい理由は、大きく3つある。それぞれ理解すると、なぜレポート添削で「そしてを見直せ」と指摘されるかが分かる。

理由1:接続関係が曖昧になる

「そして」は、順接・添加・時系列・因果など、複数の関係を1語で表してしまう。読み手はどの関係かを推測することになり、文章の論理構造が不明瞭になる。

たとえば「Aについて調査した。そしてBが判明した」という文は、「調査の結果Bが判明した(因果)」「AとBの2点を並列的に述べる(添加)」「Aの後にBが起きた(時系列)」のいずれとも解釈できる。学術文書では、この曖昧さは避けるべきである。

読み手(教員や評価者)は、書き手の意図を推測しながら読むことになる。この推測の負担が積み重なると、「この文章は論理が不明瞭だ」という印象になる。逆に、書き手が意図した論理関係を明示する接続詞を使うと、読み手は推測せずにスムーズに理解できる。読み手への配慮という観点からも、「そして」の言い換えは有効である。

理由2:稚拙な印象を与える

「そして」を多用する文章は、小学校の作文のような印象を与える。大学・大学院・ビジネス文書としては物足りない。

「朝起きた。そして顔を洗った。そして朝食を食べた」といった連続は、幼い印象を強める。レポートで「そして」を頻用すると、内容がどれだけよくても表現面で減点される可能性がある。

特に、指導教員が「そして」を厳しく指摘するのは、書き手のライティングスキルの成熟度を測る指標として使われている面があるからである。「そして」を無自覚に多用する書き手は、他の表現面でも稚拙さがあることが多い。逆に「そして」を意識的にコントロールできる書き手は、他の表現も洗練されている傾向がある。

理由3:論理構造が弱く見える

接続詞は、書き手が論理をどう組み立てているかを示すシグナルである。「そして」ばかりだと、思考が単線的に流れているだけで、論理構造がないように見える。

逆に「したがって」「一方」「これに対して」「つまり」といった接続詞は、書き手が対比・因果・要約などの論理関係を意識していることを示す。これが「論理的な文章」の実感を作る。

接続詞は言わば「思考のシグナル」である。適切な接続詞を選べる書き手は、文と文の間の論理関係を頭の中で意識できている書き手である。逆に「そして」ばかりを使う書き手は、実は自分が何をつなげているかを深く考えていない場合が多い。接続詞の選択を意識することは、書き手自身の思考を鍛えることにもつながる。

「そして」を使うべきか消すべきかの判定フローとは?

結論:「そして」への対処は「消す」「残す」「言い換える」の3択である。3ステップの判定フローに沿って機械的に判断できる。

「そして」を見つけたら、必ず言い換えなければならないわけではない。適切な判断フローで、その「そして」の運命を決める。

以下の3ステップで判定すると、迷いなく処理できる。

ステップ1:「そして」を消して読んでみる

まず「そして」を削除して文章を読み返す。意味が通じるなら、それは「消せる『そして』」である。

例:「調査を行った。そして結果を得た」→「調査を行った。結果を得た」で通じる。この場合、「そして」は消したほうがすっきりする。学術文書では、接続詞は「必要なときだけ使う」のが基本原則である。

編集部の添削経験では、レポートに登場する「そして」のうち約6〜7割は削除しても意味が通じる「消せる『そして』」である。まずこの削除できるものをすべて処理するだけで、レポートの見た目がぐっと引き締まる。削除して不自然になるものだけを対象に、ステップ2以降を検討する流れが効率的である。

ステップ2:接続関係を明示する必要があるか判断する

消すと意味が通じにくくなる場合、接続関係を明示する接続詞に言い換える。因果か、添加か、対比かを判断する。

例:「Aを実施した。そしてBの効果が見られた」→ 因果関係を示すなら「Aを実施した結果、Bの効果が見られた」または「Aを実施した。その結果、Bの効果が見られた」に言い換える。

ステップ3:「そして」を残す場合の条件を確認する

限られた条件下では、「そして」を残しても問題ないケースがある。「A、B、そしてC」のような並列列挙、時系列的な文脈での使用などである。

また、文章全体の中で「そして」が2〜3個以内であれば、リズムを整えるために残してもよい場合がある。ただし、1つの段落内に2回以上出てくる場合は必ず見直す。

「そして」を残してもよい典型的な場面は、「A、B、そしてC」といった3点列挙の最後を強調する用法である。この場合の「そして」は、リストの最終項目を印象づける役割を持ち、単純に「また」に置き換えるより効果的なことがある。ただし、この用法もレポート全体で1〜2回に限定するのが安全である。

「そして」の5つの意味パターンとその言い換え

結論:「そして」には5つの意味パターン(単純接続/順接/因果/添加/時系列)があり、それぞれ適切な言い換えが異なる。パターンを見極めることで、正しい言い換えができる。

「そして」を言い換える際の最大のコツは、その「そして」がどの意味を担っているかを見極めることである。同じ「そして」でも、文脈によって適切な言い換えは全く異なる。

5つのパターンを整理する。

パターン1:単純接続の「そして」

特に強い意味を持たず、リズムを整えるために入っているだけの「そして」である。多くの場合、消せる。

例:「調査結果を分析した。そして考察を行った」→「調査結果を分析した。考察を行った」で意味が通じる。または「調査結果を分析し、考察を行った」と1文にまとめてもよい。

このパターンで使われる「そして」は、実は書き手自身が「何かつなぎの言葉が必要かな」と感じて入れているだけで、なくても文意に影響しないケースが多い。書き終わった後に見直して、削除しても意味が通じるか確認する習慣が有効である。特に文章の推敲段階で「そして」を検索し、1つずつ削除できるかチェックすると、文章全体がすっきりする。

パターン2:順接の「そして」

前の内容から自然な流れで次の内容に進む場合の「そして」である。「そこで」「これを踏まえ」などに言い換えられる。

例:「先行研究には限界がある。そして本研究では新たなアプローチを試みる」→「先行研究には限界がある。そこで本研究では新たなアプローチを試みる」または「先行研究の限界を踏まえ、本研究では新たなアプローチを試みる」となる。

順接の「そして」は、論文の序章や研究の意義を述べる箇所で頻出する。「先行研究では〇〇が明らかにされてきた。そして本研究では△△を検討する」といった構文は典型例である。ここを「そして」ではなく「これを踏まえ」「以上のことから」に言い換えるだけで、学術的な体裁が整う。

パターン3:因果関係の「そして」

「そして」が「その結果」「したがって」の意味で使われている場合である。因果関係を明示する接続詞に言い換える。

例:「A群では〇〇の傾向が見られた。そしてB群では逆の結果となった」→ 対比のニュアンスなら「一方、B群では逆の結果となった」、因果ならさらに文脈に応じて言い換える。因果を明示する接続詞は「したがって」「その結果」「これにより」などがある。

因果関係を明示するのは、レポートで最も重要な接続詞の使い方の1つである。単に「そして」でつなぐと、書き手が原因と結果の関係を意識できていないように見える。「したがって」「ゆえに」を使うと、書き手が論理を組み立てているというシグナルになる。研究の結果と考察を書く際は、特にこの意識を持つことが重要となる。

パターン4:添加の「そして」

「加えて」「その上」の意味で、同種の情報を追加している場合の「そして」である。「また」「加えて」「さらに」などに言い換える。

例:「先行研究では効率化の観点から論じられてきた。そして最近では倫理面での議論も進んでいる」→「先行研究では効率化の観点から論じられてきた。また、最近では倫理面での議論も進んでいる」または「加えて、最近では倫理面での議論も進んでいる」となる。

添加のパターンでは、「また」「加えて」「さらに」の使い分けが問われる。「また」は最も中立的で幅広く使える。「加えて」はやや堅めで、追加情報の重みを強調する。「さらに」はより強い付加のニュアンスがあり、複数の情報を段階的に積み重ねる場面に向く。文脈に応じて使い分けることで、単調さを避けつつ論理を明確に示せる。

パターン5:時系列の「そして」

時間的な前後関係を示す「そして」である。「その後」「続いて」「次に」などに言い換えられる。

例:「初期にはXの傾向が見られた。そして中期にはYに変化した」→「初期にはXの傾向が見られた。その後、中期にはYに変化した」または「続いて中期にはYに変化した」となる。

時系列の「そして」は、事例研究や実習レポートで特に頻出する。「入院初日に〇〇の状態だった。そして3日目には△△に変化した」といった記述である。ここは「その後」「続いて」「翌日」「◯日目には」といった具体的な時間表現に置き換えると、時系列関係が明確になる。特に看護レポートでは、この時系列の明示が高評価につながる。

パターン別の言い換え一覧

結論:5つのパターンごとに、レポートで使える言い換え表現は複数ある。使い分けを一覧で把握しておくと、添削時に迷わない。

編集部が実際の添削でよく提示する言い換え表現を、パターン別に整理する。この表を手元に置いて、レポートを書きながら参照するのがおすすめである。

パターン別言い換え表

以下は各パターンで使える代表的な言い換え表現である。学術文書での使用頻度が高いものを中心に選んでいる。

特に因果関係の言い換えは選択肢が多いため、文脈に応じて使い分けることで文章に厚みが出る。

パターン	主な言い換え表現	使用場面の例
単純接続	(削除する)、〜し、	連続動作、意味的つながりが弱い場合
順接	そこで、これを踏まえ、以上のことから	前提から次のステップへ移る場合
因果	したがって、その結果、これにより、ゆえに	原因から結果を導く場合
添加	また、加えて、さらに、なお、そのうえ	同種の情報を並列に追加する場合
時系列	その後、続いて、次に、以降	時間的前後関係を示す場合

選択肢の使い分けのコツ

同じパターン内の言い換えでも、微妙なニュアンスと堅さの違いがある。文書の性格に合わせて選ぶ必要がある。

たとえば因果の言い換えでは、「したがって」は最も堅く学術的な響きを持ち、「その結果」は中立的、「これにより」はやや柔らかい。1本のレポート内では、同じ意味の接続詞を場面によって使い分けることで、単調さを避けつつ論理を明確にできる。

また、同じ意味の接続詞を続けて使うと単調になるため、意識的に交互に使うと文章にリズムが生まれる。たとえば「〜。したがって、〜。〜。その結果、〜。〜。これにより、〜」といった具合に、意味は同じでも表現を変えると、読み手を飽きさせずに論理を展開できる。ただし、選択肢を意識しすぎて意味のずれた接続詞を使ってしまうと逆効果なので、あくまで基本は「意味に合った接続詞を選ぶ」ことである。

学業レポートとビジネスレポートで「そして」の扱いは違うのか?

結論:学業レポートは「そして」を極力避けるべきだが、ビジネス文書ではやや許容度が高い。ただし、いずれの場合も多用は避ける。

「そして」の扱いは、文書の種類によって基準が微妙に異なる。学業と実務では、求められる文体が違う。

ここでは、代表的な3種類のレポートでの扱いを整理する。

学業レポート・卒論・修論での扱い

学業レポートでは「そして」を極力使わないのが原則である。特に卒論・修論では厳格に扱われる。

大学院の修士論文や博士論文の添削では、指導教員が「そして」を頻繁に赤字で修正する。「そして」を積極的に使う姿勢は、アカデミック・ライティングの習熟度が低いと見なされる。詳細な学業レポートの書き方は大学レポートの書き方を参照してほしい。

研究論文の投稿にあたっても、査読者が「そして」の多用を指摘することは珍しくない。査読者は文章の論理性を厳しく評価するため、曖昧な接続詞は文章全体の印象を下げる。学術投稿を目指す場合は、「そして」の使用を極力抑える意識を最初から持って書くほうが効率的である。

ビジネスレポート・報告書での扱い

ビジネスレポートでも「そして」の多用は避けるべきだが、学業ほど厳格ではない。とはいえ、読み手が忙しい実務者であることを考えると、消せる「そして」は消したほうが読みやすい。

業務報告書、企画書、営業日報などでは、「そして」を使うと文が冗長になる。1文を短く、箇条書きを活用することで、「そして」を使う場面自体を減らせる。詳細はビジネスレポートの書き方を参照してほしい。

ビジネス文書では、読み手の時間節約が最優先である。「そして」で文をつなげるより、1文を短く区切り、必要に応じて箇条書きを使うほうが読み手にとって親切である。上司やクライアントは忙しく、長い文を丁寧に読むゆとりがない場合が多い。冗長な「そして」を消すだけで、ビジネス文書の完成度が上がる。

看護レポート・事例研究での扱い

看護レポートや事例研究では、看護過程を丁寧に記述するため接続詞が多用されやすい。「そして」の多用に注意する必要がある。

特に、患者の状態変化や看護介入の時系列を書く場面で「そして」を連発しがちである。「その後」「続いて」「翌日」などに言い換えて、時間軸を明確にする。詳細は看護学校のレポートの書き方を参照してほしい。

看護記録のSOAPや看護過程展開でも、「そして」の多用は避けたい。時系列で情報を並べる場面では、具体的な時間表現(入院◯日目、術後◯時間など)を使うことで、看護的な意味合いが明確になる。また、事例研究では因果関係を丁寧に記述する必要があるため、「そして」ではなく「したがって」「その結果」といった因果を明示する接続詞が評価される。

「そして」連発を防ぐ構造的アプローチとは?

結論:「そして」の連発を防ぐには、個別の接続詞を言い換えるだけでなく、段落設計や文構造そのものを見直す構造的アプローチが有効である。

個別に「そして」を言い換えても、書き手の思考パターンが変わらなければ、次の段落でまた「そして」を使ってしまう。根本的には、書き手の文章設計を変える必要がある。

3つのアプローチを紹介する。

アプローチ1:1文を短くする

1文を短くすると、そもそも接続詞を使う機会が減る。「AをしてそしてBをした」は「Aを行った。Bを行った」で足りることが多い。

1文の目安は40〜60字である。この範囲に収まる文であれば、複数の情報を「そして」で連結する必要がなくなる。長い文をあえて短く区切る意識だけで、「そして」の使用頻度が半減する。

実は「そして」の多用は、書き手が長文を1文で書き切ろうとする姿勢の副産物である。「1文で全部言おう」とすると、途中で情報を追加する必要が生じ、そこで「そして」が入る。逆に「1文=1情報」と割り切ると、接続詞そのものが少なくて済む。読み手にとっても、短文の連続の方が読みやすい。

アプローチ2:箇条書きを活用する

複数の情報を列挙する場合、箇条書きに変換すると「そして」を使わなくて済む。

「Aについて調査した。そしてBについても検討した。そしてCの分析も行った」を「本研究では以下の3点を扱った」として箇条書きに変換すれば、「そして」がすべて消える。ビジネスレポートで特に有効である。

ただし、学業レポートでは箇条書きの多用は避けたほうがよい場面もある。特に卒論や修論の本文では、箇条書きよりも文章での丁寧な展開が期待される。箇条書きは概要や要約に使い、本論では文章で書き切る意識を持つと良い。ビジネスレポートは実務的な読みやすさが優先されるため、箇条書きの活用範囲が広い。分野によって使い分けが求められる。

アプローチ3:段落構成を意識する

1つの段落で扱う内容を絞ることで、無理な接続詞が不要になる。1段落=1トピックの原則が有効である。

「そして」で無理に情報を追加している段落は、実は複数のトピックが混在していることが多い。段落を分けることで、それぞれのトピックが独立した論理構造を持てるようになる。結果として「そして」の必要性自体が減る。

段落分けの目安は、1段落を150〜300字程度に収めることである。これを超える段落は、複数のトピックが混在している可能性が高い。段落の先頭に「トピックセンテンス(その段落で扱う主題を1文で示す文)」を置く習慣をつけると、段落単位で論理が整理される。この構造化ができると、「そして」に頼らなくても文章がスムーズに流れる。

「そして」の言い換えNG例と修正例

結論:「そして」を単に別の接続詞に置き換えるだけでは不十分な場合がある。文脈を理解した上での修正が必要となる。

編集部の添削経験から、よくあるNG例と、その修正例を示す。実例を見ることで、感覚がつかみやすくなる。

NG例1:機械的な置き換え

すべての「そして」を「また」に置き換えるだけでは、根本的な改善にならない。文脈に応じた言い換えが必要である。

NG例:「Aを調査した。またBを分析した。またCを検討した」→ 単に「また」を並べるだけで単調さは残る。修正例:「Aを調査した。次にBを分析した。最後にCを検討した」または箇条書きに変換する。

NG例2:意味を変えてしまう

言い換えによって、意図した意味と違う関係を示してしまうケースがある。特に因果と時系列の混同に注意する。

NG例:「A群では効果が見られた。したがってB群では効果が見られなかった」→ 因果関係になっていないのに「したがって」を使うと不自然である。修正例:「A群では効果が見られた。一方、B群では効果が見られなかった」で対比を明示する。

接続詞は意味を持つ言葉である。「したがって」は因果、「一方」は対比、「加えて」は添加といった具合に、それぞれ担う意味が明確に決まっている。単純な言い換えではなく、実際に文と文の関係がどうなっているかを確認したうえで、適切な接続詞を選ぶ必要がある。この確認作業を怠ると、言い換えたことでかえって不自然な文章になる。

NG例3:接続詞の重複

「そして、さらに、また」のように、意味の似た接続詞を重ねる書き方は避ける。冗長になる。

NG例:「そして、さらに、Bについても検討する必要がある」→ 冗長で読みにくい。修正例:「加えて、Bについても検討する必要がある」で1つの接続詞に絞る。

接続詞の重複は、書き手が「もっと強調したい」という気持ちから生じることが多い。しかし、複数の接続詞を並べても強調にはならず、単に冗長になるだけである。強調したい場合は、接続詞を重ねるのではなく、「特に」「なかでも」「注目すべきは」といった別の強調表現を組み合わせるほうが効果的である。

「そして」以外に見直すべき曖昧接続詞は?

結論:「そして」以外にも、レポートで多用すべきでない接続詞がある。「そこで」「それで」「なので」「だから」などが代表例で、書き言葉として不適切な場合がある。

「そして」を意識するようになったら、他の曖昧接続詞や話し言葉的な接続詞も同時に見直すと、文章全体の質が上がる。

特に注意すべき接続詞を整理する。

話し言葉的な接続詞

「なので」「だから」「でも」は話し言葉であり、レポートでは書き言葉に置き換える。

「なので」は「したがって」「そのため」に、「だから」は「したがって」「ゆえに」に、「でも」は「しかし」「一方」に置き換える。話し言葉のクセが染みついていると、無意識に使ってしまうため注意が必要である。

特に若い世代の学生は、日常のSNSやチャットで話し言葉を頻用しているため、レポートでも無意識に「なので」「だから」を使ってしまうケースが多い。書き終わった後に「なので」「だから」「でも」を検索し、すべて書き言葉に置き換える作業を習慣化すると、文章の格が上がる。この作業は5分程度で終わるが、効果は絶大である。

意味が曖昧な接続詞

「そこで」「それで」も、文脈によっては曖昧になる。より具体的な接続詞に置き換えることを検討する。

「そこで」は順接や場面転換の際に使われるが、意味が曖昧になりがちである。「これを踏まえ」「以上のことから」「したがって」など、文脈に応じた明確な接続詞に置き換えると、論理構造が明確になる。

また「それで」も同様に、話し言葉に近く意味が曖昧である。「したがって」「その結果」など、書き手が意識している論理関係に応じて明確な接続詞に置き換える。特にレポートを見直す際は、「そこで」「それで」といった曖昧接続詞を全部検索して、より具体的な接続詞に置き換える作業が効果的である。

見直すべき接続詞一覧

以下は、レポートで見かけたら見直すべき接続詞の一覧である。すべてを排除する必要はないが、多用は避ける。

見直すべき接続詞	問題点	言い換えの例
そして	関係が曖昧	また、そのため、その結果、その後
なので	話し言葉	したがって、そのため、ゆえに
だから	話し言葉	したがって、そのため、ゆえに
でも	話し言葉	しかし、一方、これに対し
そこで	意味が曖昧	これを踏まえ、以上のことから
それで	意味が曖昧	したがって、その結果

「そして」の言い換えに関するよくある質問(FAQ)

「そして」の言い換えに関して、多くの相談者から寄せられる質問をまとめた。

Q1. レポートで「そして」を使ってはいけないのか?

使ってはいけないわけではないが、多用は避けるべきである。

1本のレポートで「そして」が2〜3個以内であれば問題ないケースが多い。1つの段落内に2回以上出てくる場合は必ず見直す必要がある。全面禁止ではなく、意識的な使用が求められる。

Q2. 「そして」を「また」に全部変えればよい?

単純置換はNGである。

文脈に応じて、消す・言い換える・別の接続詞にするを使い分ける必要がある。「また」に全部置き換えると単調で不自然な文章になる。パターン別の言い換え表を参照して、文脈に合った選択をする。

Q3. 論文で「そして」は絶対NGか?

絶対NGではないが、極力避けるべきである。

卒論、修論、博論、学会誌論文など、学術性が高い文書ほど「そして」の使用は避けるべきである。指導教員によっては赤字で全て修正されることもある。「そして」を1個も使わないつもりで書くと、結果的に適切な使用頻度に落ち着く。

Q4. 「そして」を消したら文がぎこちない

ぎこちなさは接続詞の問題ではなく、文構造そのものの問題である場合が多い。

「そして」を消してぎこちなくなるなら、その文全体を書き直す必要があるかもしれない。1文を短くする、順序を入れ替える、段落を分ける、といった構造的な修正で解決することが多い。

Q5. 英語ではどうすればよい?

英語論文でも「and」の連発は避けるべきである。

英語では「moreover」「furthermore」「in addition」「consequently」「therefore」など、より学術的な接続詞に言い換える。日本語の「そして」の言い換えと同じ原則が英語にも当てはまる。

Q6. AIツールに「そして」を言い換えてもらってよい?

推敲補助としての使用なら問題ない。

「文章の推敲」「言い換えの提案」といった用途でAIを使うことは、多くの大学のガイドラインで許容される。ただし、本文丸ごとの生成は不正行為となる。あくまで補助ツールとしての使用にとどめる。詳細はレポート代行とAIの関係を参照してほしい。

Q7. どうすれば「そして」を使わない文章が書けるようになるか?

書いた後に「そして」を検索する習慣が有効である。

WordやGoogle Docsで「そして」を検索し、1つずつ判定フローに沿って処理する。この作業を繰り返すと、書きながら「そして」を使わない感覚が身についてくる。継続することで、無意識に適切な接続詞を選べるようになる。

まとめ|レポートで「そして」を適切に扱うために

レポートで「そして」を適切に扱うために最も重要なのは、「そして」の意味パターンを見極めて、消す・残す・言い換えるを判断することである。この判断ができるだけで、文章の論理性が大きく向上する。

「そして」を全面禁止する必要はないが、意識的に使用することで、レポートの評価は明確に上がる。同時に、話し言葉的な「なので」「だから」「でも」も一緒に見直すと、より学術的な文章になる。

• 「そして」は必ずしも禁止ではないが、多用は避けるべき
• 「消す・残す・言い換える」の3ステップ判定フローで処理する
• 「そして」の意味には5パターン(単純接続/順接/因果/添加/時系列)がある
• パターンごとに適切な言い換えが決まっている
• 学業レポートは厳格、ビジネスレポートはやや許容度が高い
• 連発を防ぐには段落設計や1文短縮などの構造的アプローチが有効
• 「そして」以外の話し言葉接続詞(なので/だから/でも)も同時に見直す

より詳細な情報は、レポートの書き方完全ガイド、大学レポートの書き方、ビジネスレポートの書き方、看護学校のレポートの書き方、参考文献の書き方もあわせて参照してほしい。

どうしても文章の推敲で時間が足りず、レポート作成で行き詰まった場合、レポートビズのような、レポート添削の実績を持つ業者に相談してみるのも1つの選択肢となる。公式LINEから匿名で無料相談ができるので、まずは現状の相談から始めるのが安全な道となる。